El Club Fitness Citracal le dice NO a la Osteoporosis

La prevención de la osteoporosis empieza en etapas tempranas de la vida y continúa a lo largo de ella, por eso Citracal recomienda para una VIDA SALUDABLE Y SIN FRACTURAS mantener una dieta equilibrada con adecuada ingesta de calorías, calcio y vitamina D, además de la práctica del ejercicio diario. 

La Campaña VIDA SALUDABLE Y SIN FRACTURAS de Citracal tiene un Programa de Ejercicio llamado Club Fitness en  apoyo a la prevención de la osteoporosis y a las personas que viven con esta condición. Orientados a promover la práctica del ejercicio a través de Clases de Yoga como  manifiesto de un NO A LA OSTEOPOROSIS.  Todas las Clases son dirigidas por un reconocido Maestro de la comunidad de Yoguis en Venezuela: Amadeo Porras, un Gurú del Arte Yoga y primer Pilatero en  Venezuela. 

Entre los Privilegios de sus Afiliados está el disfrute de Clases de Yoga y Pilates las cuales sirve de manera preventiva y para brindar el acondicionamiento físico necesario para sobrellevar una vida con Osteoporosis.  Promoviendo el consumo de calcio como suplemento nutricional necesario para fortalecer los huesos. 

Para apoyar a los pacientes Citracal ofrece a través de su Club Fitness Talleres de Yoga Básico y para pacientes con Osteoporosis, así como Talleres de Yoga Roll para pacientes con dolor agudo, estos van dirigidos a pacientes con patologías declaradas por un especialista.

La filosofía central del Club Fitness es encontrar y mantener el equilibrio en la vida. El equilibrio es un concepto que puede parecer simple en teoría, pero puede ser muy difícil de practicar. Nuestro objetivo es ayudar a las personas a lograr este equilibrio mediante el establecimiento de objetivos "realista" junto con el mejoramiento de estilo de vida.

Motivados por nuestros pacientes incorporamos el ejercicio y una alimentación sana a sus apretadas agendas, sugiriendo incluir la ingesta diaria de calcio en sus comidas y enseñándoles una rutina de ejercicio que en el tiempo podrán hacer a diario sin nuestra supervisión, aprendiendo los principios básicos con consejos útiles, que abrirán las puertas de una vida mejor.  Estamos seguros que cualquier persona puede pagar un gimnasio sin embargo muchos prefieren el ejercicio al aire libre por diversas razones.  Citracal también comparte esa preferencia porque los rayos solares son la forma natural de la Vitamina D, vital para la absorción del calcio en los huesos.

Las frustraciones más comunes que impiden un estilo de vida saludable son:

1. Falta de Tiempo
2. La Falta de Autoestima
3. La Falta de Motivación
4. La Falta de Energía
5. La Falta de Dinero (Costos)

La falta de tiempo puede ser causada por no dar prioridad debido a la falta de autoestima, que puede ser causada por una falta de motivación, derivada de la falta de energía, que puede ser el resultado de la falta de tiempo ... y así llega el círculo vicioso .  Al romper el ciclo, todos los obstáculos se pueden superar, ajustando  al menos 1 hora al día para el ejercicio físico se producirá un aumento de la energía, lo que aumentará la autoestima, lo que aumentará la motivación... Todo esto conduce a una vida más feliz y más saludable.